Ammattilaisten aamutreenit keväällä 2017, Kuopio


Ammattilaisten tanssin aamutunnit jatkuvat Kuopiossa huhtikuussa ja toukokuussa. Opettajina toimivat nykytanssissa Terhi Hartikainen (tanssinopettaja, tanssija) ja kehonhuollossa Katariina Pahkala (tanssinopettaja AMK, pilatesohjaaja). Tunnit ovat tarkoitettu tanssin- ja teatterin ammattilaisille sekä ammattiin opiskelijoille.

Terhi Hartikaisen tunnit ovat 3.4., 10.4., 15.5. (peruttu!), 22.5. ja 29.5. Terhin tunneilla kartoitamme kehoamme liikkuvana kokonaisuutena sekä viritämme sen reagoivaksi yksiköksi. Liikumme kehomme erilaisten rakenteellisten yhteyksien viitoittamana ja tunnin loppupuolella siirrymme pidempään yhdistelmään. Tunnin aikana liikumme monipuolisesti eri tasoissa niin kävellen kuin hyppien ja juosten. Harjoitteina toimivat improvisaatio sekä valmis materiaali.

Katariinan opetuspäivät ovat 24.4., 4.5. (huom! torstai) ja 8.5. Katariinan tunneilla kehonhuoltoa lähestytään tanssin näkökulmasta ja osittain sen keinoin. Tunnit alkavat lajinomaisilla, aktivoivilla sekä avaavilla harjoituksilla. Näistä siirrytään monipuolisesti vahvistaviin, venyttäviin ja rentouttaviin harjoitteisiin. Erityisesti keskitytään lannerangan stabilointiin keskivartaloa vahvistaen, rintarangan liikkuvuuteen ja liikeratojen kasvattamiseen. Dynamiikat, hengitys ja oman kehon kuuntelu ovat tärkeässä osassa.

Ajankohdat: Maanantaisin 27.3.- 29.5. klo 9.30-11.00 (poislukien Pääsiäismaanantai ja Vappu)
Paikka
: Lumitin tanssisali, Minna Canthin katu 46, 70100 Kuopio. Sisäänkäynti sisäpihan kautta. (Poikkeuksena torstaina 4.5. Sotkulla, Suokatu 42/2)
Kertamaksu: 10/5€ (alennettu hinta ITAK:n jäsenille sekä opiskelijoille) Maksu käteisellä tunnin yhteydessä.

Maksu käteisellä tunnin yhteydessä. Sitova ilmoittautuminen treenituntia edeltävänä perjantaina klo 15.00 mennessä osoitteeseen itak@itak.fi. Treenitunnin toteutumisesta ilmoitamme aina edeltävänä perjantaina klo 16.00 mennessä suoraan ilmoittautuneille sekä Tanssin ammattitreenit Kuopiossa Facebook-ryhmässä. Jos treenitunti toteutuu, niin tunneille voi osallistua myös ilman etukäteisilmoittautumista.